Bols de smoothie
Recette par : Isabella
«J’adore utiliser ma créativité pour inventer de nouvelles recettes!»
PRÉPARATION : 5 MINUTES
PORTIONS : 2
Ingrédients :
- 125 ml (1⁄2 tasse) de mûres surgelées
- 125 ml (1⁄2 tasse) de framboises surgelées
- 125 ml (1⁄2 tasse) de bleuets surgelés
- 125 ml (1⁄2 tasse) d’ananas surgelés
- 1 banane mûre ( surgelée si possible )
- 125 ml (1⁄2 tasse) de yogourt nature ou à la vanille
- 7,5 ml (1 1⁄2 c. à thé) de miel
Marche à suivre :
- Passer les mûres, les framboises, les bleuets, l’ananas, la banane, le yogourt et le miel au robot culinaire. Malaxer jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse, en ajoutant plus de yogourt au besoin. Déposer dans deux bols.
- Garnitures : Décorer chaque bol de fraises, de banane et de granola avant de servir.
- Conseil : On peut remplacer les mûres, les framboises et les bleuets par 375 ml (1 1⁄2 tasse) d’un mélange de baies surgelées.
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